O homem moderno permanece, em média, um terço da sua vida na postura sentada, o que pode acarretar alterações biomecânicas, como desequilíbrio muscular entre força extensora e flexora do tronco e diminuição da estabilidade e mobilidade do complexo lombo-pelve-quadril, responsáveis pelo desenvolvimento de dores na coluna. A proporção de trabalhadores que passa muitas horas sentada em frente ao computador tem aumentado significativamente nas últimas décadas, impulsionada pelo a

Antes de compreender o que é a hérnia de disco, precisamos conhecer a anatomia da nossa coluna vertebral. A coluna vertebral é composta por vértebras e no interior dessas vértebras existe um canal que abriga a medula espinhal. Com a finalidade de diminuir o atrito entre as vértebras, minimizando o impacto, possuímos os discos intervertebrais. Eles são constituídos por um tecido cartilaginoso e elástico. O que ocorre é que, ao longo dos anos, as nossas vértebras e discos vã